मेरो लामो रनको बारेमा 20 तथ्यहरू …
1. 5 बिहान प्रारम्भिक प्राप्त गर्न हामीलाई हराउनु पर्छ गर्मी हराउन!
2. प्रि-रन रिसाइजहरू = आइस्किड कफी, केहि प्रकारको रोटी अवस्था, नगर
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
Minute मिनेट रन तातो अप
05:34
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
I. मैले मेरो ईन्धन बेल्टको साथ on बोतलहरूको साथ सुरू गरें तर यो धेरैरहेको थियो त्यसैले मैले एउटा लूप पछि 2 ड्वाँटेको छु।
दुई पटक स्फुलेर।
I. म यो लामो समयसम्म चल्दै गरेको छैन owoks शुद्ध लिंकहरू, मैले आफ्नो प्रवाहलाई अवस्थामा स्विच गर्न आवश्यक पर्ने अवस्थामा मेरो प्रवाहहरू ल्याएको छु।
Commone। केही नयाँ छाला एन्टी-चेफिंग स्प्रे पनि स्प्रे पनि ल्यायो। मैले पुन: स्थापना गर्नुपर्नेछ, तर मैले बिर्सें।
Sours। Hours घण्टाको लागि चलिरहेकोले तपाईंलाई सोच्नको लागि ठूलो समय प्रदान गर्दछ। म मेरो दौडमा विश्वास गर्छु:
उत्तर:) नयाँ ब्लग अवधारणा जब म RER बाट रिटायर हुँ!
बी
सी।) ना bare ्गो फुटनोट धावकलाई, यद्यपि उसको मोज थियो। त्यसोभए ऊ मोजा धावक थियो?
A. माईल 1 19 माईल 1 19 म एक बत्तीमा रोकिएँ र एक मानिसले मलाई कति चलिरहेको छु भनेर सोध्यो। कसैलाई भन्नुहोस् “म 20 माईल चलाउँदैछु।” केही हास्यास्पद प्रतिक्रियाहरूको लागि बनाउँछ। मलाई थाहा छ, म बुझ्छु कि यो 20 माईल चलाउन अपमानजनक छ।
तर उसले मलाई न्याय गरेन र मलाई भनिएको थियो कि क्याटलिना टापुमा त्यहाँ केही जाति छन् जहाँ तपाईं कयाक हुनुहुन्छ र पौंडी पनि पौडी खेल्नुहुन्छ। म यो बताएको छु कि उसले बताएकी यो एक रेस हो, यद्यपि यो केवल ठूलो समय देखिन्छ। के कसैले यो जाति चीज प्रमाणीकरण गर्न सक्छ?
20. 20 माईल भयो।
The। भागेर सम्पूर्ण खानातिर गयो। यो मेरो मनपर्ने पोस्ट-रन अनुष्ठान हो।
10. वरपर माईल 1 he मैले छनौट गरें कि म कि त रोकिरहेको थिएँ वा भाग्दै केही केक प्राप्त गर्थें। मैले केहि बन्डल केकबाट केक छनौट गरें
ओह, मँ भन्ने धारणा मात्र 10 तथ्य थियो। जे होस् म व्यस्त खाने केक हुँ त्यसैले मैले पाएको सबै हुँ।
प्रश्न: तपाईं आज केहि रमाईलो गर्दै हुनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
मलाई ला म्याराथन मन पर्छ !! म विश्वास गर्दछु कि यो अमेरिकामा सबैभन्दा राम्रो म्याराथन मध्ये एक हो र यसले पाउनु पर्ने क्रेडिट रेटिंग प्राप्त गर्दैन! ला छ
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
मराथन म्याराथन-ठूला भालु रेस परिणामहरू साथै पुन: मा
पुन: चलाउनुहोस् रेड श्रृंखला म्याराथन विशाल बोस रेस रिक्यापल साथै शीर्ष 10 सूची। धेरै भन्दा राम्रो माईल को सबै भन्दा राम्रो माईलहरू र मेरो साथ चालु
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू
प्रमुख म्याराथन रेस रेड रेजिष्ट्रेसन निकास
प्रमुख म्याराथन रेस रेड रेजिष्ट्रेसन निकास
संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मारावीहरूको सूची साथै प्रत्येक दौडका लागि दर्ता गर्न मितिहरू। समयसीका साथै NYC मारा चलाउन माग
ठ्याक्कै कति लामो समय सम्म तपाईंको लामो दौडन को साथै उत्कृष्ट चलिरहेको फिल्म Q & A
ठ्याक्कै कति लामो समय सम्म तपाईंको लामो दौडन को साथै उत्कृष्ट चलिरहेको फिल्म Q & A
ठीक कति लामो समय सम्म तपाईंको लामो रन आधा रगनको लागि हो? यो ब्यान्ड सिड्रोम – ठीकसँग कति लामो समयबाट बाहिर निस्कियो? Rrcca Coaबोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
नमस्कार! म ’10, 000 माईल बोस्टन ‘लाई संचालित साथ ’10, 000 माईलहरू समात्दै छु! हामी मनोरन्जन को एक टीमको साथ अनुपालन गर्दैछौं
St सेयरथोलिक द्वारा
।