तीनवटा चीजहरू छन् जुन मेरो जीवनमा महत्त्वपूर्ण छन् र ढिलोसम्म घनिष्ट हुन्छन्। तिनीहरू निम्न हुन्:
1. प्रोटीन। यो मेरो लागि प्रोटीन पम्प गर्न गाह्रो भएको छ किनकि मँ मासु मन पराउँदिन। हिजो रात जब मैले स्पागेटी बनाएँ कि मैले यसलाई काटिएको कुखुराको सॉसेजलाई साथै यसको वरिपरि खाएँ! म कार्ब्सको साथ साथै कुनै खानाको लागि भेजीहरू पनि गुरुत्वाकर्षण गर्छु। जहाँसम्म मैले औंल्याउनु पर्छ – म धेरै अधिक प्रोटीन खाँदै धेरै राम्रो खाने छु। त्यसो भए मैले एउटा निर्णय गरेको छु कि यदि म प्रोटीन स्नीरीलाई एक दिन ठीक छ भने ठीक छ भने। अनानास ग्रीक दही काम पनि काम गर्दछ
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। ठीक कसरी तयार हुन तयार हुन तयार हुन। तपाइँ दौडनु अघि के गर्ने विचारहरू
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21
बाच्नु
00:00
08:21
05:34
2. भेजीहरू। म भोल्युम ईटर हुँ। म पनि खाजा गर्न मन पराउँछु, त्यसैले म क्रन्चको लागि ह्युमन गाजरलाई मुहासनमा राख्नको लागि प्रयास गर्छु …
र म भोजन-मैत्रीपूर्ण चरनी भलाइको लागि भुटेको ब्रोकोलीको विशाल कचौराहरू मन पराउँछु।
मिठाईहरू! म स्पिल तातो चकलेट माथि चिच्याउँछु – विशेष गरी यदि त्यो तातो चकलेट कम चिनी क्याल्सियम थपिएको छ।
बिहान भेटौंला!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग