नमस्कार! तिम्रो सप्तान्तः कस्तो रह्यो? मेरो भाग चलिरहेको थियो, खान र वयस्क हुँदै। मैले 12 माईल को एक मध्य दूरी को साथ शुरू गरे।
मध्य-मार्ग दगुर्ज हो!
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
मैले दिनमा के खाएँ। खाद्य डायरी एक धावकबाट हाल म्याराथन वा आधा म्याराथन को लागी प्रशिक्षण छैन। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाजा, डिनर र स्नैक्स प्लस सुझावहरू।
अधिक भिडियोहरू
1 minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51
बाच्नु
00:00
08:21
1: 26: 2: 26
आइतवार आराम दिन थियो। भाग्नुको सट्टा म OC ट्राईजलोन स्पेक्ट गर्न गएँ। मैले यो पाल गरें र यो यति नजिक छ कि म जानु पर्छ! म जहिले पनि दौडमा खुशी पार्न चाहान्छु र मेरो सबै रुकी गल्तीहरू एक रेस दर्शकका सबै रुकी गल्तीहरू बनाएको छु – यो रमाईलो थियो र त्रिथिथहरूले यसलाई सराहना गरे।
मेरो चालकलाई हिट गर्नु भन्दा पहिले मेरो टोस्ट, अण्डा र एभकोडो थियो।
वयस्क समाचार मा …
मैले आगो निभाउने घर पायो! यो अविश्वसनीय रूपमा अनियमित छ – तर म स्टोरको वरिपरि घुम्दै थिएँ “प्राविधिक अवधिको कुरा (प्राविधिक अवधि) र आगोले मेरो आँखालाई समात्यो। मैले महसुस गरें – मसँग आगोको निगरापभोक छैन !!?!
यो मेरो पहिलो फायर अनुपात भनेको हो! मलाई लाग्छ कि मैले एउटा तस्वीर लिनु पर्छ यो एक चित्र बोर्ड चिन्ह हो जुन “स्कूल वयस्कको पहिलो दिन” भन्छ
म पूरै वयस्क मोडमा छु किनकि म मेरो लिल कूको चित्रित गर्दै छु र सबै कुरा व्यवस्थित गर्ने कोशिश गर्दैछु। भेगास सुपरिवेक्षण गर्दै छ।
चित्रकारले मलाई फूलहरू ल्याए! यो मलाई मन पर्छ। तिनीहरू सबै आफ्नो बगैचा र अविश्वसनीय सुन्दर छन्।
वयस्क पनि पकाउँदै छ, ठीक छ? म सोच्न चाहन्छु।
म केहि आगामी व्यंकुशहरू र पुरानो विश्वासी विधि बेक्वम गर्थें – एक पुरानो वफादार-arried arredient PB कुकीहरू।
मेरो फ्रिजमा के छ?
मलाई मनपर्यो कि कसरी केहि ब्लगरहरू “मेरो फ्रिजमा के छ?” – म पक्का छु कि मैले यो भन्दा पहिले गरेको छु।
तर मैले चिच्याएको भान्छामा चित्रित गर्दै छु र फ्रिज स्टेज गर्नुपर्यो मैले यसको सबै कुराबाट सबै लिएँ। त्यसोभए यो फ्रिजमा के हो तर फ्रिजमा के हो …
मेरो फ्रिजमा: मेरो Lil को 8th ग्रेड स्नातक, M & एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एम एमएस, अविश्वसनीय मराथ्स, मराथन जादू गर्नुहोस्। मेरो निनोको जन्मदिनबाट फोटो, बम्पर म्याग्नेट दोहोर्याउनुहोस्।
मलाई याद छैन जब मैले यो M & M को मुड बोर्ड पाएँ। मेरा आमाबुवालाई उनीहरूको फ्रिजमा र इमान्दारीसाथ मलाई थाहा छैन कि यो पनि त्यस्तै हो कि यदि मैले केही बिन्दुमा गरें भने? हुनसक्छ मैले भनेका थिए “आज म बिर्सन्छु”?!
तपाईँ अहिले कस्तो महसुस गर्नु हुन्छ?
प्रश्न: आज मलाई लाग्छ …
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
सुख्खा शैम्पू, पेट स्वास्थ्य, क्यानाडा दौडिन र IG कथाहरूबाट धेरै प्रश्नहरू
सुख्खा शैम्पू, पेट स्वास्थ्य, क्यानाडा दौडिन र IG कथाहरूबाट धेरै प्रश्नहरू
नमस्कार! म सञ्देशित, खाने, अपील र हिट स्वास्थ्यको लागि इन्स्टाग्रामको लागि तपाईंको प्रश्नहरूको उत्तर दिदैछु – के हामी के गर्छौं
चालु ब्यान्डहरू, पुरानो नौसेना कसरत गियर र धेरै प्रश्नहरू
चालु ब्यान्डहरू, पुरानो नौसेना कसरत गियर र धेरै प्रश्नहरू
म तपाइँको प्रश्नहरूको उत्तर दिदैछु @runaterpeapattaut इन्स्टाग्राम कहानी बक्सबाट! हामी कसरी बचाउने जस्ता शीर्षकहरू ढाक्दछौं
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा बच्चाहरू चलाउँछु? म कसरी स्वस्थ खान उत्प्रेरित छु।
Q & A-May भाग 2 – के म मेरा बच्चाहरू चलाउँछु? म कसरी स्वस्थ खान उत्प्रेरित छु।
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मसँग तपाईं र तपाईंको भर्चुअल चलिरहेको साथीहरूबाट मसँग नयाँ राउन्डहरू छन्! यी केहि थिएराम्रो Q
ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?
ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? केवल मेरो मनपर्ने चलिरहेको र यस सप्ताहन्तबाट खाँदै तिमी के गर्दै छौ? प्रथम
मेरो lil भाइको हाई स्कूल स्नातक पार्टी र डरलाग्दो मेक्सिकन खाना
मेरो lil भाइको हाई स्कूल स्नातक पार्टी र डरलाग्दो मेक्सिकन खाना
हाई स्कूल स्नातक केन्द्र टुक्रा र उपहार तालिका। एक मेक्सिकन रेस्टुरेन्टमा पार्टी र सबै खाना र मार्गारिता भ्रमणमा
सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू
सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मसँग यस सप्ताहन्तको द्रुत रिप अप छ, खाँदै र दोहोर्याई। ओह, र म अन्तमा सुन्दैछु
St सेयरथोलिक द्वारा
।