मा चिकपर्स कसरी बनाउने र मेरो कपाल पागल क्यानलिना टापुमा छ र हिजो डु boat ्गा सवारीमा। आज बिहान मेरो सामान्य धावक ब्रेडहरू पागल रत्टी थिए।
2. म अर्को हप्ताको लागि रातो, सेतो र निलो खानाको रूपमा सबै चीज खानको लागि उत्साहित छु। म एक अवस्थागत ड्रेसर हुँ र स्पष्ट रूपमा म एक स्थितिमा एक स्थितिमा छु!
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
I. मैले क्याटलिनाका लागि ट्रेल मिक्स गरे, वा मेरो lil भाईले यसलाई कल गरे – M & Mscles अवरोधहरूको साथ m & MS।
I’s। मलाई थाहा छैन यो कस्तो प्रकारको खरबाज हो – तर मैले यो 79 prance सेन्ट स्टोरबाट पाएँ र यो स्वादिष्ट थियो। मलाई लाग्छ यो एक सुनौलो मार्सेर हो, तर म निश्चित छु।
My मा पर्दा मैले यसलाई प्रतिस्थापन गरें, तर अझै मलाई लाग्छ कि म लज्ज्ज हुन पर्छ।
I. म आज कोम्बको गएँ र यो क्विशल्ला नमूना मेरो दिनको सब भन्दा राम्रो भाग हो!
A. केहि व्यक्तिहरूले सोधेका छन् कि मलाई स्कूलको स्पिट्टी पोट्टी मन पर्छ।
हो। म गर्छु। म फ्यान हुँ।
रमाईलो तथ्य: कम्पनीले मलाई केहि वर्ष पहिले स्क्वाट्टी पोट्टी समीक्षा गर्न सम्पर्क गर्यो र मैले यसलाई बन्द गरें। मलाई लाग्यो कि यो अनौंठो थियो। तर चीनमा गइरहेको छु भनेर विचार गर्दैछु कि मलाई लाग्छ कि जाने बाटो हो। शाब्दिक रूपमा।
I. म वास्तवमै आशा गर्दै थिएँ कि म यो मसालाको सट्टा ट्रेडर जोडको सट्टा बाँभर बैजेलको सपनाको सट्टामा प्रयोग गर्न सक्दछु। मलाई सबै चीज बल्ब सामान मनपर्दछ तर मैले पहिले नै मेरो खानामा धेरै नुन प्रयोग गरें र यो धेरैको प्रयोग सुरु गर्न चाहानु हुन्न (मँज्य गर्दैन)। यो राम्रो छ तर राम्रो छैन तर म यसको प्रयोग गर्न सुरू गर्दैछु।
I. म अझै पनी 201 of को पतंगको अवस्थाको हेरचाह गर्दैछु।
निश्चय नै म तिनीहरूबाट बिरामी बनाउँनेछु र गन्ध निकाल्ने र त्यसपछि नियमित शैली धुनको लागि सिरकामा सबै कुरा धुने छु। मैले भेगास फोटो-बम विस्फोट हुँदा म मेरो स्पार्क र कम्बलहरूको फोटो लिइरहेको छु। मलाई जब उसले त्यसो गर्छ।
10. म अब कुनै पनि वास्तविकतामा अविश्वसनीय रूपमा अविश्वासी छैन तर दक्षिणी आकर्षणको रूपमा म यो लेख्दै छु किनकि म आफैंलाई tv 4pm pst पछि टिभी खोल्न अनुमति दिन्छु। प्रत्येक अहिले र त्यसपछि म एक शो मा अविश्वसनीय रूपमा हुनेछ, तर म तिनीहरू सबैको बारेमा जे भए पनि छु। म दक्षिणी मनोभावले पनि धेरै गर्छु धेरै गर्छु त्यसैले म पनि रमाइलो गर्छु।
तर मैले पागल पुरुषहरूको आनन्द लिन थालेको छु त्यसैले हामी कसरी जान्छौं कि त्यो कसरी जान्छ!
क्रोकपीटमा च्यूकोस बनाउँदै
म गत हप्ता के स्वास्थ्यमा रमाइलो लाग्यो। मैले यो मन पराउँदिन र यसमा केही विरोधाभास विचारहरू छन्। तर मलाई लाग्छ यो राम्रो लाग्न धेरै राम्रो छ राम्रो महसुस गर्न। म जनावर प्रोटिनको सट्टा धेरै अधिक बोट प्रोटीनमा फिर्ता जान चाहान्छु त्यसैले मैले चक्पिसको एक विशाल मात्रा बनाएँ!
चरण 1: कुखुरा क्लासस र कुनै पनि मलबे वा चट्टानहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्। त्यसो भए राति तिनीहरूलाई भिजाउनुहोस्।
चरण 2: बिहान कुल्ला र तिनीहरूलाई खरूइ दिनुहोस्। त्यसोभए, तिनीहरूलाई क्रोचपीटमा राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई पानीले छोप्नुहोस् र प्याज र लसुन लौरोहरू थप्नुहोस्।
चरण :: लगभग -5–5 घण्टाको लागि कम पकाउनुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंको मनपर्ने बनावटमा पकाउनुहोस्। अन्तिम खाना पकाउने समय तपाईंको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ।
म तिनीहरूलाई नियमित खान र नरम गर्न को लागी दृढ छु यदि म Hummas गर्दैछु।
चरण :: एक पटक एक पटक भयो – तिनीहरूलाई तनाव र मौसम नुन र मरिचको साथ। फ्रिजमा आश्चर्यजनक र स्टोरको रूपमा छुट्याउनुहोस्।
यसले मलाई एक स्वादिष्ट खाजाको लागि सेट गर्यो!
म क्रोकपटमा सिमी बनाउने फ्यान हुँ! यो स्टोभमा रमाईलो गर्नु भन्दा धेरै सजिलो छ।
अब मैले ह्युम्मुस वा क्लापिया सलाद वा flalfel गर्न आवश्यक छ! म केवल तिनीहरूलाई सबै सीधा खानेछु, म वास्तवमा चिकपर्स मन पर्छ। धेरै।
प्रश्न: आज राती रातको डिनरको लागि के गर्दै हुनुहुन्छ?
म: मलाई लाग्छ क्विनोभाको चक्रोस र फ्रिज गरिएको यात्राको प्याकेज। यसलाई हम्बमस चाहिन्छ!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग