मैले पछिल्लो रातको डिनर (बेनको देब्रे बेरर स्यान्डविचलाई साथसाथै जत्तिकै Zucchini फ्राइजहरू) को एक फोटो लिएको छैन, तर मैले धेरै सबै भन्दा राम्रो खाजा समातिएँ। यो ताजा काट्ने आम, हरिनोल र क्यान्डेड पेन्सका साथ मंगो चाउनीको कचौरा हो। म यो बुझाउँदिन कि कसरी म कहिले पनि यो विजेता पछि साधारण ओल ‘खाजा खाँदा फिर्ता जान्छु!
स्पष्ट रूपमा, भेगासको कुनै न कुनै रात थियो किनकि उसले यस बिहान कफीलाई हिर्काइरहेको थियो …
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51
बाच्नु
00:00
08:21
08:01
वास्तवमा, यो दूध थियो। तर, म भावना समझ गर्न सक्छु।
यस आइतवार प्यानकेक छैन किनकि मसँग हिजो मसँग थियो। यसको सट्टामा, मसँग मेरो मनपर्दो अण्डा स्यान्डविचसँगै साथै खाजाको लागि पीबी र जे कम्बो थियो। त्यसपछि, बेन पनि मैले एक आइतबार कागजको स्टोरमा हिंडें।
मेरो बन्धनबर्गका अनुसार मैले हिजो 38 3800 क्यालोरीहरू जलाइदिएँ! मेरो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण जिज्ञासा बीबी प्राप्त गर्न मेरो क्यालोरी लामो रहन दिनमा जलाइयो। कुनै प्रश्न छैन म अर्को दिन भोकाएको छु!
मेरो मूल सिद्धान्त यो थियो कि मेरो शरीर चलिरहेको धेरै उपयोग गरिएको थियो मैले कुनै पनि प्रकारको तालिम दिन धेरैलाई छुटाइनँ। ठिक छ, अब म नम्बरहरू बुझ्छु जुन म मेरो लक्ष्यका लागि उपयुक्त रूपमा ईन्धन हुन सक्छु (यो अझै पनि ठीक छ यदि मैले ध्यान दिएन भने)। ठूलो सम्झौता।
पछि भेटौला!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
के तपाई डोनटहरू खानको साथ स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ?
के तपाई डोनटहरू खानको साथ स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ?
म अनियमित रूपमा एरट बसमा डोनट पसलमा रोके। मेरो लामो रन पछि मेरो लामो दौड पछि म डनट्स प्राप्त गर्न चाहान्छु
किन म बालुवामा चल्दिन भने तपाईं गर्नुहुन्छ
किन म बालुवामा चल्दिन भने तपाईं गर्नुहुन्छ
बालुवामा भागिरहेको तपाईको लागि महान छ। समुद्र तटमा नरम बालुवामा भाग्नका लागि लाभहरू छन् जुन यद्यपि एक सूची राख्दै
ट्रेडमिल शेर्क शेर्क भण्डारण ट्या tank ्कको साथै खाजा मितिहरू छन् … मितिहरू?
ट्रेडमिल शेर्क शेर्क भण्डारण ट्या tank ्कको साथै खाजा मितिहरू छन् … मितिहरू?
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? केवल यो सप्ताहन्तमा खारेज गरीएको साथ मात्र निरीक्षण गर्दै। तिमी के गर्दै छौ? प्रथम
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
तपाईं र खान को लागी र खान अघि को लागी खानु पर्छ। 1 prock द्रुत पूर्व प्रिन्क ग्रेट्सहरू नयाँ धावकहरूका साथै आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण
तपाईको दौड पछि के खाने छ
तपाईको दौड पछि के खाने छ
छिटो द्रुत गतिमा भागिरहेको पछि खाने कुरा। 1 plans वृल्याण्ड बियर विचारहरू। म दौड पछि के म खान्नु पर्छ? साथै यो सहयोग गर्न सुझावहरू
यस महिनामा द्रुत चलाउनुहोस् – सुझाव 1 साथै 2
यस महिनामा द्रुत चलाउनुहोस् – सुझाव 1 साथै 2
नमस्कार! के तपाईं यस महिनामा द्रुत चलाउन तयार हुनुहुन्छ? के तपाईंले यस महिनाको क्यालेन्डर पाउनुभयो? यदि छैन भने
St सेयरथोलिक द्वारा
।